Najważniejsza znacząca jest rzecz jasna profilaktyka, czyli zadbajmy o zdrowie by później nie trzeba było korzystać z pomocy specjalisty. Profilaktyka zdrowia to ponad wszystko cykliczne badania diagnostyczne, odpowiednia zbilansowana dieta, ruch oraz tzw. higiena psychiczna Na przykład stomatolog na NFZ gwarantuje nam raczej skromny pakiet usług, jednakże bez wątpienia warto i to wykorzystać. Można dajmy na to zarejestrować się na refundowane zdjęcie osadu nazębnego. Oszczędzanie w wypadku problemów stomatologicznych to po 1 ich regularne mycie, używanie nitek stomatologicznych a gdy coś się przydarzy zapisujemy się do dentysty natychmiastowo gdyż gdy zignorujemy objawy może zajść konieczność leczenia kanałowego, jakie jest drogie i nieprzyjemne. Kiedy dolega nam coś niewielkiego staramy się najpierw kurować to samodzielnie, zwykłymi technikami.
Czasami występuje jeszcze potrzeba przeprowadzenia specjalnych badań diagnostycznych, które nie są refundowane przez NFZ. Bez wątpienia warto zagłębić się w problem oraz znaleźć w swoim mieście poradnie, w których możemy zrobić je najtaniej, przy równoczesnym zachowaniu wysokiego poziomu usługi. Po wpisaniu w internetową wyszukiwarkę słów typu „
usg jamy brzusznej Łódź”, czy „badanie serca Żnin" ukażą się miejsca, jakie gwarantują takiego rodzaju badania. Należy przewertować proponowane ceny i porównać ceny, ażeby znaleźć najtańszą. Poza tym warto skorzystać z darmowych akcji takich jak mammografia, cytologia, usg czy żółty tydzień.